Liikunta

Mahdolliset muutokset näet kalenterista

NRG Attack 55 min

Maanantaisin klo 18:15, Koulukeskuksen sali

Korkeasykkeinen, vauhdikas ja täynnä energiaa oleva tunti, joka sopii niin satunnaisesti liikkuvalle kuin kovakuntoisemmallekin treenaajallekin. Tunti on erityisesti sinulle, joka haluat parantaa kuntoa sekä kehittää kestävyyttä, lihasvoimaa ja räjähtävyyttä.

NRG Attack on koko kehon tehokas tunti, joka koostuu lämmittelystä, aerobisesta-, intervalli- ja lihaskuntoharjoittelusta. Vauhdikas ja energinen musiikki motivoi sinua tunnin alusta loppuun saakka.

Tunti on sinulle mikäli etsit vauhtia, energiaa ja parempaa kuntoa.

Tehokkuus: Kova

Mukaan vesipullo, jumppamatto ja hikipyyhe.

Power 2.0 25 min

Keskiviikkoisin klo 17:00, Koulukeskuksen sali

Intensiivinen HIIT-treeni, joka on yhdistelmä kestävyyttä, räjähtävyyttä ja lihaskuntoa. Erilaiset kimmoisuutta, nopeutta sekä lihasvoimaa vahvistavat harjoitteet haastavat kehoasi läpi tunnin. Power 2.0 laittaa lihaksesi ja kestävyytesi koetukselle.

Tunti on sinulle mikäli haluat kehittää kuntoa, räjähtävyyttä tai lihasmassaa.

Tehokkuus: Erittäin kova

Mukaan vesipullo, jumppamatto ja hikipyyhe.

 

6 €

Kertamaksu

55 €

10-kortti

90€

20-kortti

Kertamaksu ei ilmoittautumista

  • Maksu paikanpäällä käteisellä, kortilla, liikuntaseteleillä (Smartum tai Tyky) tai Smartum-kortilla

10-kortti ja 20-kortti ilmoittautuminen vaaditaan

  • Maksu laskulla, käteisellä, kortilla, liikuntaseteleillä (Smartum tai Tyky) tai Smartum-kortilla

Asiakkaat eivät ole vakuutettuja järjestäjän puolesta.